Aké sú povolené potraviny v paleo diéte? Ktorým by ste sa mali vyhýbať? Paleo diéta je založená na princípoch stravovania paleolitického človeka. Obdobie paleolitu bolo najdlhším a najstarším obdobím dejín ľudstva. Vtedajší ľudia sa teda stravovali výhradne lovom a zberom – preto sú označovaní ako lovci a zberači. Má paleo diéta svoje opodstanenie aj u …
Čo to je paleo diéta? Pozrite si vzorový jedálniček: Čítajte viac »
Ktoré potraviny sú nevhodné pri FODMAP diéte? Ktoré sú povolené potraviny? Pozrite si zoznam a recepty: Takmer všetky ochorenia tráviaceho traktu si vyžadujú určitú formu diéty alebo úpravu stravy. FODMAP diéta je spôsob stravovania, ktorý je vhodný najmä pri syndróme dráždivého čreva. V článku sa dozviete, čo sa skrýva za akronymom FODMAP, ktoré potraviny sú …
Čo je to FODMAP diéta? Pozrite si zoznam potravín Čítajte viac »
Ako sa stravujú flexitariáni a na čo si musia dávať pozor? Aké má flexitariánstvo princípy a výhody? Flexitariánstvo (alebo inak aj polovičné vegetariánstvo) je spôsob stravovania, pri ktorom človek (flexitarián) eliminuje konzumáciu mäsa na minimum. Ľudia k nemu inklinujú z viacerých dôvodov – medzi najčastejšie patria zdravotné, etické ale aj ekologické aspekty. U niektorých sa …
Flexitarián – čo je to flexitariánska strava? Čítajte viac »
Aké fázy má dukanová diéta? Pozrite sa na povolené potraviny a príklad jedálnička: V sérii viacerých článkov sme sa zamerali na rôzne typy diét a úprav stravy. V dnešnom článku sa budeme venovať dvom druhom diét: Dukanova a Atkinsova diéta. Jedná sa o typy diét, ktoré sú zamerané na vyšší príjem bielkovín. V článku nájdete …
Dukanova diéta a Atkinsova diéta: aké sú medzi nimi rozdiely? Čítajte viac »