Ako sa stravujú flexitariáni a na čo si musia dávať pozor? Aké má flexitariánstvo princípy a výhody? Flexitariánstvo (alebo inak aj polovičné vegetariánstvo) je spôsob stravovania, pri ktorom človek (flexitarián) eliminuje konzumáciu mäsa na minimum. Ľudia k nemu inklinujú z viacerých dôvodov – medzi najčastejšie patria zdravotné, etické ale aj ekologické aspekty. U niektorých sa …
Flexitarián – čo je to flexitariánska strava? Čítajte viac »
Kde sa nachádza kyselina listová? V ktorých potravinách je bohato zastúpená? Vitamíny skupiny B radíme medzi vo vode rozpustné vitamíny. V organizme majú nezastupiteľnú funkciu napríklad v niektorých metabolických procesoch, zlepšujú fungovanie nervovej sústavy, sú nevyhnutné pre enzymatické procesy a podieľajú sa na krvotvorbe. Jedným z vitamínov B skupiny je aj kyselina listová – vitamín …
Kyselina listová: Aké má účinky? Prečo je dôležitá v tehotenstve? Čítajte viac »
Známe je jej použitie pri mnohých ochoreniach, ale je vhodná aj do záhrady, do kúpeľa… Viete, kde sa dá kúpiť? Epsomská soľ je prirodzenou súčasťou morskej vody, no nachádza sa aj v niektorých liečivých minerálnych vodách. Má široké použitie a dostupnú cenu, preto sa teší pomerne vysokej obľube. Viete, na aké účely sa dá epsomská …
Aké fázy má dukanová diéta? Pozrite sa na povolené potraviny a príklad jedálnička: V sérii viacerých článkov sme sa zamerali na rôzne typy diét a úprav stravy. V dnešnom článku sa budeme venovať dvom druhom diét: Dukanova a Atkinsova diéta. Jedná sa o typy diét, ktoré sú zamerané na vyšší príjem bielkovín. V článku nájdete …
Dukanova diéta a Atkinsova diéta: aké sú medzi nimi rozdiely? Čítajte viac »
Príchod jari potrápi približne 10 % ľudí. Myslíte si, že ide o alergikov? Omyl… Jedná sa o ľudí, ktorých trápia žalúdočné vredy. Chcete mať istotu, že sa vás netýkajú? Spoznajte príznaky žalúdočných vredov, rizikové faktory a spôsoby ich prevencie. Alebo ich už máte a zaujíma vás domáca liečba žalúdočných vredov? Ak áno, prečítajte si náš …
Myslíte si, že zápal žalúdka sa vás môže týkať? Čítajte ďalej, ak sa chcete dozvedieť, kedy a prečo k nemu dochádza, aké sú rizikové faktory a jeho príznaky, ale aj aká je prírodná liečba. Čo je to zápal žalúdka? Neviete, čo si pod zápalom žalúdka predstaviť? Gastritída je zápal, podráždenie alebo erózia žalúdočnej sliznice. Dochádza …
Zápal žalúdka (gastritída) – príznaky a prírodná liečba (+tipy na bolesť žalúdka) Čítajte viac »
Ako sa prejavuje bolesť pankreasu? Viete, aké sú možné príčiny? Pankreas (podžalúdková žľaza) sa nachádza v brušnej dutine. Jeho predná časť sa nachádza za pravou častou žalúdka a prechádza až do oblasti tenkého čreva. Úlohou pankreasu je tvorba žalúdočnej šťavy, obsahuje však aj Langerhansove ostrovčeky, ktoré produkujú inzulín a glukagón. No čo znamená bolesť pankreasu? …
Bolesť pankreasu: Ako bolí pankreas? Aké sú príznaky? Čítajte viac »
Akú úlohu zohráva dedičnosť? Aké je riziko downovho syndrómu vzhľadom na vek matky? Toto riziko popisuje naša tabuľka: Downov syndróm je vrodené genetické ochorenie, ktoré je charakterizované nadbytkom 21. chromozómu. Toto ochorenie sa vyskytuje približne u 1 zo 750 narodených detí. Na Slovensku to predstavuje približne 64 detí s Downovým syndrómom ročne. Ako sa zistí …
Ako sa zistí Downov syndróm? Aké má príznaky? Čítajte viac »
Zistite kto by mal užívať aminokyseliny + podľa čoho sa rozdeľujú Medzi najpodstatnejšie látky, z ktorých sa tvoria stavebné jednotky bunky patria aminokyseliny. Jedná sa o organické zlúčeniny, ktoré v organizme tvoria nevyhnutné proteíny. Okrem toho sú potrebné pri ďalších metabolických procesoch, no slúžia aj ako zdroj energie. V niektorých prípadoch je dobré dopĺňať aminokyseliny …
Aminokyseliny – aký je ich význam pre naše telo? Čo sú to BCAA aminokyseliny? Čítajte viac »
Aká je odporúčaná denná dávka? Prezrite si jednoduchý recept na kurkuma latte: Kurkuma je niekedy zamieňaná za curry korenie. Je jeho súčasťou a je zodpovedná za charakteristické zafarbenie curry, je to však len jedna zo zložiek curry. Účinky kurkumy sú známe už mnohé stáročia, používa sa pri zápaloch rôzneho pôvodu, je vhodná pri ochoreniach pohybového …
Kurkuma – aké má účinky? Ako toto korenie užívať? Čítajte viac »